Kombinovaný pilates
Spojenie pilatesu na podložke a na strojoch pre komplexný pohyb a silnejšie telo.
Popis služby
Kombinovaný pilates spája výhody cvičenia na podložke a na pilates strojoch. Tento systém pomáha telu napredovať postupne, bezpečne a zároveň veľmi efektívne. Tento typ cvičenia je ideálny pre ľudí, ktorí: - chcú posilniť telo a zároveň zlepšiť mobilitu - chcú kombinovať rôzne typy pilates cvičení - hľadajú komplexný pohybový tréning pre zdravú chrbticu - chcú napredovať v pilatese postupne a bezpečne Pri cvičení na strojoch sa skupina prirodzene strieda. Zatiaľ čo časť klientov pracuje na strojoch, ostatní vykonávajú doplnkové cvičenia na podložke a následne sa vymenia. Tento systém umožňuje trénerke venovať sa každému klientovi a zároveň kontrolovať správnu techniku a precíznosť pohybu. Na cvičenie si prineste: - pohodlné športové oblečenie - uterák - fľašu s vodou Pri cvičení na strojoch sú odporúčané ponožky s protišmykovou podrážkou, ktoré zabezpečujú stabilitu počas pohybu. Pokiaľ si ich neviete zakúpiť, sú dostupné na zakúpenie priamo v Pilates štúdiu.
Nadchádzajúce stretnutia
Storno podmienky
1. Rezervácia hodiny: Rezerváciu je možné vytvoriť prostredníctvom online rezervačného systému. Kapacita hodín je obmedzená, preto odporúčame rezervovať si miesto vopred. Rezervácia je platná až po potvrdení v rezervačnom systéme. 2. Zrušenie rezervácie: Ak sa nemôžete zúčastniť hodiny, rezerváciu je potrebné zrušiť najneskôr 24 hodín pred začiatkom cvičenia. Pri 8-vstupovej permanentke máte nárok na náhradnú hodinu v ďalšom mesiaci (piatok). Ak rezerváciu zrušíte neskôr alebo sa na hodinu nedostavíte, vstup z permanentky prepadá. Toto pravidlo umožňuje ponúknuť uvoľnené miesto ďalším klientom. 3. Príchod na hodinu: Prosíme klientov, aby prišli max. 5 minút pred začiatkom hodiny. Po začiatku hodiny už nemusí byť možné klienta do cvičenia zapojiť, aby sa nenarušil priebeh tréningu. 4. Permanentky: Permanentky sú viazané na konkrétny počet vstupov a majú časovo obmedzenú platnosť (len na daný mesiac v ktorom sa permanentka zakúpi). Permanentku je možné využívať len na typ služby, pre ktorú bola zakúpená. 5. Zdravotný stav Pred prvou hodinou klient vyplní zdravotný dotazník, aby bolo možné prispôsobiť cvičenie individuálnym potrebám. V prípade zdravotných problémov odporúčame konzultovať vhodnosť cvičenia s lekárom. 6. Bezpečnosť a priebeh cvičenia Počas hodiny je potrebné dodržiavať pokyny trénerky, aby bolo cvičenie bezpečné a efektívne. 7. Oblečenie a pomôcky na cvičenie: Na cvičenie si prineste pohodlné športové oblečenie, uterák a fľašu s vodou. Pri cvičení na pilates strojoch sú povinné ponožky s protišmykovou podrážkou, ktoré zabezpečujú lepšiu stabilitu a bezpečnosť počas cvičenia. Ak takéto ponožky nemáte, odporúčame si ich zabezpečiť vopred a priniesť. Pokiaľ ich na danej lekcii mať nebudete, je možné si ich zakúpiť priamo na mieste.
Kontaktné údaje
Skladištná 80, 984 01 Lučenec, Slovakia
info@elancepilates.com